Découvrez nos cours collectifs
BODY PUMP by Les Mills
45min ou 50min
Cours de renforcement musculaire avec barre conçu pour sculpter votre silhouette.
RPM by Les Mills
30, 45 ou 60min
Cours de vélo indoor stimulant des montées et sprint avec un minimum d'impact sur vos articulations
HIIT CARDIO
30min
Entraînement fractionné à haute intensité au poids du corps qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique.
PILATES
45min
Cours de renforcement des muscles profonds permettant d'améliorer la posture, le corps devient fort et souple.
DANSE
60min
RDV avec Felipe pour un cours ludique et motivant où vous réaliserez des chorégraphies inspirées des danses latines.
STEP / AERO
45min
Cours chorégraphié permettant de renforcer l'endurance, activer le système cardio-vasculaire ainsi que d'améliorer la coordination et la mémoire
CROSS TRAINING
30 ou 60min
Cours complet inspiré du crossfit mélant activité cardiovasculaire, musculaire et agilité.
JUMP
30min
Chorégraphie simple et ludique au poids du corps construite avec des mouvements explosifs.
SCULPT
30min
Cours de renforcement musculaire avec petit matériel tonifiant l'ensemble du corps
CARDIO BOXE
30min
Cours basé sur des mouvements inspirés des arts martiaux qui va faire grimper votre fréquence cardiaque !
BALL
45min
Cours consistant à travailler avec un Swiss Ball qui permet de solliciter les muscles stabilisateurs et profonds, tonifier l'ensemble du corps et améliorer l'équilibre.
MOBILITE / STRETCHING
30min
Cours visant à étirer vos muscles et augmenter votre amplitude articulaire afin de vous détendre et prévenir les blessures.
CAF
30 ou 45min
Cours de renforcement musculaire ciblant uniquement les cuisses, les abdominaux et les fessiers.